Você pode opinar?

A cada dia que passa, nos focamos em nossos trabalhos, escola, afazeres domésticos ou nossas obrigações diárias. É bem possível que você esteja pensando que este seja somente mais um daqueles textos enormes que copiamos e colamos no Facebook ou Instagram perto de datas comemorativas como Natal ou Ano novo, mas não se engane, esta é apenas a minha mais sincera opinião em relação a tudo, a todos e ao mundo em que estamos vivendo.

Pesquisei em vários sites o benefício de um ato tão simples, mas capaz de mudar muitas coisas. As principais coisas que encontrei foram:

Aumenta a longevidade

Quem sorri vive mais tempo e parece mais jovem. O sorriso natural rejuvenesce o rosto pelo menos 3 anos e quem sorri mais pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até 7 anos. Sorrir, em suma, é uma garantia real para se sentir sempre jovem.

Reduz o estresse

Sorrindo muitas vezes naturalmente, aliviamos o estresse. As vezes os sintomas do estresse podem ser lido no rosto, mas um sorriso pode nos ajudar a termos um olhar menos cansado e abatido. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê um belo sorriso. Ele vai ajudar você a se sentir um pouco melhor.

Pressão Arterial

Sorrir ajuda a reduzir a pressão arterial e diminuir os batimentos cardíacos. Isto significa que o nosso coração trabalha melhor e sem fadiga também. Pessoas que sorriem, muitas vezes são menos propensas a desenvolverem doenças cardíacas e desfrutam de um melhor estado de saúde.

Bom humor

Sorrir, ou ver uma pessoa sorrindo, nos coloca em um bom humor. Por quê? Por causa das endorfinas que nos ajudam a deixar de lado a tristeza e a melancolia. Quando você se sentir um pouco para baixo, tente sorrir. O efeito de um belo sorriso, mesmo inicialmente forçado, é imediato sobre o humor.

Reduzir a dor

O sorriso e a risada estão ambos associados a uma redução da dor. Graças ao sorrir e ao rir, endorfinas são liberadas no organismo, o que não só melhorar o humor, mas também nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este é o segredo do sucesso da terapia de palhaços em hospitais.

Acordamos toda manhã como se fossemos uma máquina, levantamos, tomamos café, ou não, e caímos na mesma rotina diária na qual estamos previamente “programados” a cumprir. Muitas das vezes não conseguindo observar as coisas simples ao nosso redor, ou simplesmente deixamos de dizer “eu te amo” ou abraçar quem nos faz bem.

Andamos pelas ruas com pensamentos, programações diárias, afazeres, não olhando como “aquele lago é lindo” ou paramos um pouco para relaxar a sombra de uma bela árvore. Deixando de ver o que há de belo no mundo.

Deixamos de valorizar o que somos, o que poderíamos ser ou o que temos, e apenas acabamos nos dando falta quando perdemos, seja um ente querido, ou uma coisa material que possua um significado.

Uma vez vi uma imagem no Instagram e precisei repostar, pois vi uma extrema verdade na mesma, apesar da simplicidade. A foto era um desenho de um garoto e um cachorro andando por um lugar muito belo, acima da cabeça de ambos haviam dois balões, na do garoto estavam vários pensamentos cotidianos, problemas e coisas que já citei anteriormente, já na do cachorro, existia apenas a mesma imagem de onde eles estavam. E na legenda estava escrito: “Seu cachorro é mais feliz que você”.

É uma foto com extrema simplicidade, mas que consegue passar uma mensagem extremamente significativa e que muitas das vezes não conseguimos nos dar conta.

A cada dia podemos distribuir um pouco de amor, mesmo que seja apenas com um simples sorriso, procurar um pouco mais a felicidade dentro de nós, assim podendo alcançar a preciosa paz. Um abraço, um beijo, ou um “eu te amo” são coisas simples e gratuitas, que, porém, podem fazer muita diferença no dia de alguém e até mesmo no seu.

Diga a sua opinião!

A BIBLIOTECA

Desbloqueie todo conteúdo exclusivo de altíssima qualidade para assinantes do Mistérios Literários.

Uma conexão notável com a tecnologia

Novos artigos da mesma categoria são carregados automaticamente ao rolar a página.