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10 dicas de como ter uma boa noite de sono

Não coma muito e evite cafeína, nicotina e álcool pelo menos 4 horas antes de ir para a cama; Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana; Se não dormir em 30...

Como arrumar meus livros?

Olá leitores! Tenho certeza que alguns de vocês já encontraram estantes com livros na horizontal, seja na casa de um amigo, na biblioteca ou em uma livraria... E as vezes, por falta de espaço - ou não, alguns de vocês já devem ter pensado em colocar seus amiguinhos da mesma...